segunda-feira, 9 de junho de 2014

Fitness #6

Esta semana nem era para fazer este post porque realmente não há nada a escrever mas.. pronto, vamos lá actualizar-vos de que não fiz nada esta semana :X

Na segunda feira passada durante o treino magooei o músculo da coxa, nem sei como é que a fiz a coisa mas as tantas senti uma dor no músculo que sabia que não era cansaço, continuei o treino e esperei que no dia a seguir já tivesse passado, mas não passou.
Andei a terça e a quarta a por gelo e a dor foi diminuindo, mesmo assim ainda sentia as moinhas na quinta e na sexta e por isso optei por não esforçar o músculo.
Resumindo só treinei na segunda feira.
Hoje já não sinto nenhuma dor e espero que ela não volte durante o treino, veremos.

Quanto ao peso cheguei aos 48kg, continuo sem peso de gente mas pelo menos já são mais 3 quilos do que quando comecei os exercicios, tendo em conta que quero pelo menos chegar aos 53kg, ainda tenho um longo caminho pela frente.

E a vossa semana de treino, como correu?

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